क्षमाशील होने से हमारा व्यक्तित्व सशक्त, शांत, सफल और मज़बूत बनता है। हमारे रिश्तों में शांति और सद्भाव आता है। जब हम अपने मन में किसी के लिए घृणा को भर लेते हैं, तो हम भावनात्मक और मानसिक रूप से तो परेशान होते ही हैं, शारीरिक रूप से भी कमजोर होते जाते हैं। हमारे काम और रिश्ते प्रभावित होते हैं।
‘क्षमा' इसके लिए एक प्रभावी औषधि है। जब हमारा अतीत हमें चोट पहुँचाना शुरू करता है, तो गहरे घावों को भरने के लिए क्षमा से ज्यादा प्रभावी कुछ भी नहीं है। क्षमा करने के लिए हम जिस व्यक्ति को क्षमा करना चाहते हैं, उसके बारे में सोच कर ‘मैं आपको माफ करता हूँ' जैसे शब्दों को मजबूत इरादे से दोहराएं!
इसका अभ्यास हम अपनी कक्षा में छात्रों के साथ भी कर सकते हैं। सबसे पहले उन्हें ऐसे किसी व्यक्ति, घटना या स्थिति के बारे में सोचने के लिए कहें, जो उन्हें परेशान करती है। जैसे-जैसे उनके दिमाग में विचार आते हैं, उन्हें इन शब्दों को दोहराने के लिए प्रोत्साहित करें, ‘मैं सभी को क्षमा करता हूं, हर कोई खुश और स्वस्थ रहे।' बतौर शिक्षक, हम पढ़ाने के साथ-साथ अपने छात्रों से नैतिकता, क्षमाशीलता, प्रेम, दया, एकता, अहिंसा, सहिष्णुता, सौहार्द आदि विषयों पर भी बात करें। उनको सही-गलत में अंतर करना सिखाएं और शक्ति होने पर भी क्षमा करने का गुर सिखाएं। उनको क्षमा की शक्ति का अनुभव कराएं।
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